健康と精神 [健康]
健康というと身体のことばかり考えがちですが、
精神の健康というのも十分に気を使う必要があります。
病は気から、と言われるように気持ちが落ち込んでいると
体調を崩してしまうことも多いのです。
また、同時に身体の健康の状態が悪いと
精神状態も悪くなってしまうというように
このふたつには大きな繋がりがあると言えます。
精神の病気として近年よく見られるのが、うつ病です。
ほかにも、統合失調症や自律神経失調症、
パニック障害などになる人も多くいます。
こういった病気になる原因としては、
さまざまなものがありますが、
不安や心配事が重なったり、
不眠不休で働いている過剰なストレスが掛かっている、
などということが挙げられます。
精神的な病気というのは偏見を持たれたり、
心の弱い人間がなるものだ、
と考えている人もいますが、
実際にはそんなことはありません。
多くの人が勤勉であったり、無理をしがち、気を使いすぎる、
という点からこういった病気になってしまう人がほとんどです。
また精神的な病気は、きちんと病院に行き、通院をしたり、
服薬をすることで治療することが可能です。
最近調子が悪い、と感じている人は一度診察をしてもらうことも大切です。
こういった精神的な病気にならないためには、
さまざまな対策や予防法があります。
例えば、規則正しい生活をすることや趣味や好きなものに触れること、
定期的に身体を動かすなど一見すると何気ないことですが、
こういった生活を心掛けることが重要だと言えます。
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精神の健康というのも十分に気を使う必要があります。
病は気から、と言われるように気持ちが落ち込んでいると
体調を崩してしまうことも多いのです。
また、同時に身体の健康の状態が悪いと
精神状態も悪くなってしまうというように
このふたつには大きな繋がりがあると言えます。
精神の病気として近年よく見られるのが、うつ病です。
ほかにも、統合失調症や自律神経失調症、
パニック障害などになる人も多くいます。
こういった病気になる原因としては、
さまざまなものがありますが、
不安や心配事が重なったり、
不眠不休で働いている過剰なストレスが掛かっている、
などということが挙げられます。
精神的な病気というのは偏見を持たれたり、
心の弱い人間がなるものだ、
と考えている人もいますが、
実際にはそんなことはありません。
多くの人が勤勉であったり、無理をしがち、気を使いすぎる、
という点からこういった病気になってしまう人がほとんどです。
また精神的な病気は、きちんと病院に行き、通院をしたり、
服薬をすることで治療することが可能です。
最近調子が悪い、と感じている人は一度診察をしてもらうことも大切です。
こういった精神的な病気にならないためには、
さまざまな対策や予防法があります。
例えば、規則正しい生活をすることや趣味や好きなものに触れること、
定期的に身体を動かすなど一見すると何気ないことですが、
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2016-01-25 14:25